春はデトックスの季節。巡りをアップして体をスッキリさせます。
リンパの流れを良くしデトックスに効果のあるポーズを行います
おでこのしわ改善、頬のリフトアップにフォーカスします。
季節も環境も変化する季節。バランスが崩れている自律神経をリセ […]
骨盤周りを動かして整えていきます。
呼吸と動きでエネルギーアップしていきます。
床と呼吸に身をゆだね、深い休息で心身を回復させます。
