一番寒いこの季節。冷えた体をしっかり動かしていきます。
インナーマッスル感じながらアーサナの練習をします。
おでこのしわ、ほうれい線改善、頬のリフトアップ
いまここの感覚を研ぎ澄まします。
パワフルに動いて代謝をアップします。
背筋がピンと伸びるポーズを行います。
春はデトックスの季節。巡りをアップして体をスッキリさせます。
リンパの流れを良くしデトックスに効果のあるポーズを行います
おでこのしわ改善、頬のリフトアップにフォーカスします。
季節も環境も変化する季節。バランスが崩れている自律神経をリセ […]
骨盤周りを動かして整えていきます。
呼吸と動きでエネルギーアップしていきます。
