おでこのしわ改善、瞼リフト、口角アップ
呼吸法と瞑想を行い、心と体、陰と陽のバランスを整えます
一番寒いこの季節。冷えた体をしっかり動かしていきます。
インナーマッスル感じながらアーサナの練習をします。
おでこのしわ、ほうれい線改善、頬のリフトアップ
いまここの感覚を研ぎ澄まします。
パワフルに動いて代謝をアップします。
背筋がピンと伸びるポーズを行います。
