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SUMMARY:冷え改善ヨガ
DESCRIPTION:一番寒いこの季節。冷えた体をしっかり動かしていきます。
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SUMMARY:体幹強化ヨガ
DESCRIPTION:インナーマッスル感じながらアーサナの練習をします。
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SUMMARY:顔ヨガ
DESCRIPTION:おでこのしわ、ほうれい線改善、頬のリフトアップ
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SUMMARY:マインドフルネスヨガ
DESCRIPTION:いまここの感覚を研ぎ澄まします。
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SUMMARY:代謝アップヨガ
DESCRIPTION:パワフルに動いて代謝をアップします。
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SUMMARY:美姿勢ヨガ
DESCRIPTION:背筋がピンと伸びるポーズを行います。
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