クラスの最後にいつもなんとなくやっていたシャヴァーサナをもっとリラックスできる極上のシャヴァーサナにみちびくク […]

呼吸を感じながら、無理なく体を整えていきます。

呼吸と動きで、体の巡りを高めていきます。